家計簿アプリでわかった無駄遣いのクセ｜見直すだけで月5,000円浮いたリアルな記録

■ はじめに：家計簿が「数字の記録」で終わっていませんか？

「家計簿、つけてるけど結局なにがムダかわからない」
「三日坊主で終わる。数字見るのがイヤになる」
「貯金ができないのは、自分の意思が弱いから？」

こういった悩みは、決してあなただけではありません。
実際、私も何度もノート家計簿を挫折してきました。

ところがある日、無料の家計簿アプリをなんとなく入れてみたことをきっかけに、生活がガラリと変わったのです。

特に驚いたのは、自分でも気づいていなかった無駄遣いのクセが見えてきたこと。

このブログでは、

• なぜ家計簿アプリを使うとお金の流れが見えるのか
• 無駄遣いのクセにはどういう傾向があるのか
• 実際に私が見つけた“3つの意外な浪費パターン”
• ムダをやめるためにした5つの小さな工夫
• 月5,000円が自然に浮いた、そのリアルな結果

など、数字ではなく「行動の変化」に着目して詳しくご紹介していきます。

1. 家計簿アプリを選ぶ理由｜“見える化”が最大の武器

● 手書き家計簿の限界

• 時間がかかる
• 毎回カテゴリを考えるのが面倒
• 累計や月ごとの推移が見えにくい
• 結局「つけること」が目的になりがち

● アプリのメリット

✅ 自動でグラフ化され、支出の割合が視覚的にわかる
✅ 銀行・カード・QR決済を連携でき、記録の手間が激減
✅ レシート読み取り機能で手入力ほぼ不要
✅ 毎月の“予算超えアラート”が届く

何より大きかったのは、無意識の出費が“数字”として浮かび上がったこと。

2. 家計簿でわかった「私の無駄遣いのクセ」3パターン

アプリを3か月使った頃、自分の支出グラフに明らかな“違和感”がありました。
それが、以下の3つの無駄遣いグセです。

【1】「なんとなくコンビニ」で月1万円消えていた

・飲み物
・アイスやお菓子
・ちょっとした日用品

買ってるつもりはなかったけど、
週3回コンビニに立ち寄ると、1回700〜1,000円。
それが月に12回以上＝10,000円以上の出費に。

→ 対策：週末にまとめ買い＋マイボトル習慣に変更

【2】サブスクが増えすぎていた

• 動画配信2社（Netflix＋Amazon）
• 音楽サブスク
• アプリ課金（月額480円）
• 使ってない英会話サービス（月額1,500円）

見直すまで月6,000円近くのサブスクが発生。
しかも、半分は全く使ってなかったことに気づいて驚愕。

→ 対策：アプリで“サブスク一覧”を作成し、整理

【3】“ご褒美”を理由にした外食＆テイクアウト

「今週頑張ったし」「疲れてるから料理はムリ」
→ Uber Eatsやスタバなど、週2〜3回利用

出費自体よりも、“言い訳パターン”が固定化されていたことが問題でした。

→ 対策：疲れた日は冷凍ストック or おにぎりを事前準備

3. 無駄遣いをやめた5つのシンプルな工夫

無駄を見つけても、「我慢」だけでは続きません。
そこで取り入れたのは、“ラクに継続できる工夫”でした。

① コンビニを「週1回だけ」と決めた

→ 買いすぎ防止＋ご褒美感がUP
→ 余計な買い物の回数が減るだけで、出費が激減

② 月の“ご褒美予算”をあらかじめ決めた

→ 例えば「自由に使っていいお金は月5,000円」など。
→ 罪悪感なく楽しめて、予算内に収まる

③ サブスクは“使った日数÷月額”で考える

→ 使った日が月2日なら、1回あたり約500円の出費
→ 「それ、本当に元取れてる？」と自問できるように

④ まとめ買い＋冷凍ストックで外食減

→ カット野菜や冷凍うどんなどを常備
→ 疲れても自炊しやすく、Uber Eats回数が激減

⑤ アプリの週次レポートを“自分会議”に使う

→ 毎週日曜日、支出グラフと振り返りを5分だけ
→ パターンを俯瞰する習慣がつき、自然と行動が改善

4. 浮いたお金で何をした？再投資と心の変化

月5,000円の無駄が浮いたことで、
・好きな本を月に2冊買えるように
・服を“質”で選べるように
・友達との外食に罪悪感がなくなった

つまり、お金に余裕ができただけでなく、「気持ち」にも余裕が生まれたのです。

5. 家計簿を習慣化するコツとアプリ選びのポイント

● 続けられる家計簿アプリの条件

• 自動で記録が反映される（銀行・カード連携）
• レシート読み取りが簡単
• 予算管理や通知が設定できる
• 見た目がシンプルで続けやすい

● 代表的な無料家計簿アプリ（おすすめ）

• Zaim：銀行連携＆レシート読み取り機能が優秀
• マネーフォワードME：詳細なレポートと資産管理に強い
• OsidOri（オシドリ）：夫婦や家族と共有しやすい

※有料プランはありますが、無料で十分使えます。

6. まとめ｜無駄を知ることは、自分を知ること

家計簿をただ「つける」だけでは意味がありません。
本当に大切なのは、その記録から“自分の傾向”を知ることです。

アプリを使えば、

• 無意識の浪費が浮き彫りになり
• 対策を立てるハードルが下がり
• 習慣が変わって、お金が自然に貯まりはじめる

という好循環が生まれます。

「家計簿が続かない」と感じていたあなたこそ、
一度アプリに頼ってみてください。

きっと、「数字が見える」ことの安心感と、
「無駄を減らせた」ことによる満足感を実感できるはずです。

暮らしを変える第一歩は、お金の流れを知ること。
今日から、あなたのスマホに“お金の見える窓”を開いてみませんか？

rima

広報・マーケター

アイテムレビューと、暮らしをちょっと便利にしてくれるモノの情報を発信するブログ「MONOLABO（モノラボ）」を運営しています。 広報・マーケターとして働きつつ、日々の生活や仕事を快適にするアイテム・ガジェット探しにハマっています。 もともと「このモノってどう役立つのか？」を人に説明するのが好きで、周りからも「詳しいね！」と言われることが増えたのをきっかけに、自分の視点でレビューをまとめてみたいと思いブログを立ち上げました。 ガジェットの進化やライフスタイルの変化を取り入れて、自分自身の暮らしもより良くしていきたい。そして同じように「毎日をちょっと快適にしたい」と思う方にヒントを届けられたら嬉しいです。 生活に影響のない範囲で活動するため顔出しは控えていますが、正直に・わかりやすく情報を発信することを大切にしています。 ブログ以外でもSNS（XやInstagram）でおすすめモノ情報を更新していきたいです！ 気軽に絡んでもらえたら嬉しいです！